В этом обущающем видео будет вкратце описан процес разбора ноутбука с рассмотрением основных деталей которые находятся внутри.

Информация о фильме:
Название: Обзор внутренних деталей ноутбука
Жанр: обучающее видео
Год выхода: 2012

Выпущено: Россия
Общая продолжительность: 00:10:03
Язык: Русский

Файл:
Качество: DVDRip
Формат: MKV
Видео: XviD, 1382 Кбит/с, 1920x1080
Аудио: AC3, 2 ch, 192 Кбит/с
Размер: 744 Мб

Если вы занимаетесь фитнесом, то вы должны не только тренироваться, но и правильно питаться. Попробуйте приготовить этот рецепт и ваши занятия фитнесом станут намного эффективнее. Потому что фитнес требует хорошего восстановления после тренировок и правильного питания. Существует много разный рецептов, но этот рецепт сделает блюдо полезным и вкусным. Именно поэтому мы назвали его не просто рецептом, а фитнес-рецептом!

Информация о фильме:
Название: Фитнес-телятина с чечевицей
Жанр: обучающее видео
Год выхода: 2012

Выпущено: Россия
Общая продолжительность: 00:06:11
Язык: Русс ... Читать дальше »

Снабжение энергией. Эту задачу решают все макронутриенты: углеводы, жиры и белки. Их роль в этом вопросе состоит именно в такой последовательности. Почему углеводы самые главные, мы поговорим позже. Хочу напомнить, что 1 г углеводов поставляет 4 ккал, жиров -- 9 ккал, белков 4 ккал. Это усредненные показатели. Но именно так мы и будем считать. Кстати, алкоголь тоже поставщик энергии. Причем целых 7 ккал. Только эти калории принято считать пустыми.
Итак, основной поставщик энергии -- углеводы. Их минимальное количество должно составлять 50-100 грамм. Меньше нельзя. Для людей, активно занимающихся спортом, существенно больше. Сколько и как считать, тоже поговорим. Кроме того, н ... Читать дальше »

Светлана Ерегина, абсолютная чемпионка России в номинации фитнес-бикини, рассказывает, как можно улучшить пропорции тела. На ее взгляд, увеличение ширины плеч как раз улучшают пропорции тела, и сегодня Светлана Ерегина показывает свою тренировку плеч.
Светлана Ерегина исповедует тяжелый силовой тренинг со свободными весами. Первое упражнение в ее тренировке разминочное - разведение рук в стороны с эспандером. Второе упражнение - жим штанги вверх стоя с груди. Далее идут разведения рук в стороны с гантелями в верхней амплитуде. Четвертое упражнение - жим штанги стоя из-за головы с переменной динамикой. И последнее упражнение - это подъемы рук перед собой на нижнем блоке.
... Читать дальше »

Дермакосметолог, трихолог Ирина Котова рассказывает о новшествах косметологии - безоперационное омоложение лица пилингами, ботулинотерапией, контурной пластикой и другими щадящими методами.

Информация о фильме:
Название: Косметология. Омоложение лица
Жанр: обучающее видео
Год выхода: 2012

Выпущено: Россия
Общая продолжительность: 00:10:28
Язык: Русский

Файл:
Качество: DVDRip
Формат: MKV
Видео: XviD, 1382 Кбит/с, 1920x1080
Аудио: AC3, 2 ch, 192 Кбит/с
Размер: 760 Мб