Представляем вашему вниманию новый комплекс упражнений для повышения энергии и укрепления иммунитета — эта тема особенно актуальна в переходный период. В холодный осенний период особенно актуален вопрос повышения энергии и повышения иммунитета. Вам это знакомо? Тогда смотрите наш видеоурок. Это простой комплекс йога упражнений, его можно использовать как полноценную тренировку или же как разминку перед основной практикой. Движения хорошо разогревают все тело, прорабатывают суставы, заряжают энергией.

В основе данного комплекса — задержка дыхания после вдоха. Именно за счет этого достигается эффект повышения энергии и укрепления иммунитета. Так как задержка после вдоха прекрасно стимулирует газообмен в организме и способ ... Читать дальше »

Типы перекрытий фундамента и каким свойственен подпол
Почему нет культуры качественного строительства подпола
Сборное жб перекрытие или балочное перекрытие
Реальные и надуманные предпосылки для выполнения подпола, сборное перекрытие
Почему в проектных бюро часто не знают о реальных особенностях проектирования и эксплуатации подполов
Скорость строительства и заводские жб плиты
Разводка труб нулевого цикла и заводские жб плиты
Цокольный этаж или подпол
Высокий УГВ и подпол
Грунты на участке и подпол
Деревянное перекрытие и подпол
5 возможных проблем подпола
Частичная обратная засыпка подпола
Чистовой уровень подпола
Высотные отметки участ ... Читать дальше »

В этом видео показано какие косяки нас поджидают,при установке дверей и как их исправлять.

Информация о фильме:
Название: Дверные косяки и как их исправлять (щели)
Год: 2016
Жанр: обучающее видео

Страна: Россия
Продолжительность: 00:07:08
Язык: Русский

Файл:
Качество: WEBRip
Формат: mpg
Битрейт: 1978 Kbps
Видео: mpg, 1280х720 , 25.00 fps®
Аудио: mp3, 48000 Hz, stereo
Размер:279,30 Мб

Как известно, трубы на кухне, соединяющие раковину с системой канализации, засоряются крайне редко. ... Итак, что делать если сифон вашей кухонной раковины забился

Информация о фильме:
Название: Засорилась раковина на кухне: как выполнить чистку самому
Год: 2016
Жанр: обучающее видео

Страна: Россия
Продолжительность: 00:17:08
Язык: Русский

Файл:
Качество: WEBRip
Формат: mpg
Битрейт: 1978 Kbps
Видео: mpg, 1280х720 , 25.00 fps®
Аудио: mp3, 48000 Hz, stereo
Размер:399,65 Мб

Фэн-Шуй и ваше благосостояние
Тайная сторона Фэн-Шуй, о которой Вы еще не знаете
Как самые успешные люди мира используют Фэн-Шуй
Что значит ваша подпись: несет ли она удачу и процветание, или финансовые проблемы
Как определить негативные зоны в пространстве и их правильная коррекция. Способы защиты от негативных влияний.
В конце встречи Вас ждет приятный сюрприз – лотерея!

Информация о фильме:
Название: Фэн-Шуй и ваше благосостояние
Год: 2016
Жанр: обучающее видео

Страна: Россия
Продолжительность: 01:18:08
Язык: Русский

Файл:
Качество: WEBRip
Форм ... Читать дальше »

Голые руки против ножа! Как противодействовать открытому насилию в уличной драке против психа с ножом? Какие принципы необходимо учесть для создания наиболее эффективной системы? Почему Тим Ларкин считает, что бойцы тюремной системы являются лучшими в мире ножевиками? Ответы на эти и многие другие вопросы в интервью Тима Ларкина - основателя и создателя системы TFT "Target Focus Training"

Информация о фильме:
Название:Разведчик США Тим Ларкин. Рекомендации по самообороне при ножевой атаке
Год: 2016
Жанр: обучающее видео

Страна: Россия
Продолжительность: 00:25:08
Язык: Русский

Файл:
Качество: ... Читать дальше »

В рамках урока рассматриваются такие инструменты Excel, как:
- Таблица данных (анализ развития ситуации при 2-х переменных)
- Диспетчер сценариев (оценка развития ситуации и выбор оптимальной стратегии)

Информация о фильме:
Название:Вариативный анализ ЧТО ЕСЛИ и ОПТИМИЗАЦИЯ в Excel
Год: 2016
Жанр: обучающее видео

Страна: Россия
Продолжительность: 02:22:08
Язык: Русский

Файл:
Качество: WEBRip
Формат: mpg
Битрейт: 1978 Kbps
Видео: mpg, 1280х720 , 25.00 fps®
Аудио: mp3, 48000 Hz, stereo
Размер: 478,50 Мб
... Читать дальше »

Что делать, если при строительстве не была выполнена пароизоляция потолка.
Почему пароизоляция потолка необходима при строительстве дома.
Как решить ситуацию и что не нужно делать вопреки некоторым рекомендациям специалистов.

Информация о фильме:
Название: Потолок без пароизоляции!? - Что делать и чего делать НЕ надо
Год: 2016
Жанр: обучающее видео

Страна: Россия
Продолжительность: 00:08:08
Язык: Русский

Файл:
Качество: WEBRip
Формат: mpg
Битрейт: 1978 Kbps
Видео: mpg, 1280х720 , 25.00 fps®
Аудио: mp3, 48000 Hz, stereo ... Читать дальше »

В этом ролике показан классический способ как обустроить дверной откос в ванной комнате

Информация о фильме:
Название:Делаем дверной откос в ванной комнате
Год: 2016
Жанр: обучающее видео

Страна: Россия
Продолжительность: 00:22:08
Язык: Русский

Файл:
Качество: WEBRip
Формат: mpg
Битрейт: 1978 Kbps
Видео: mpg, 1280х720 , 25.00 fps®
Аудио: mp3, 48000 Hz, stereo
Размер: 879,43 Мб

Заготавливаем землю для рассады. Состав грунта универсального: 5:3:2-земля живая, перегной, песок речной. Обязательно добавляем золу и суперфосфат

Информация о фильме:
Название: Состав грунта универсального. Делаем сами
Год: 2016
Жанр: обучающее видео

Страна: Россия
Продолжительность: 00:08:46
Язык: Русский

Файл:
Качество: WEBRip
Формат: mpg
Битрейт: 1978 Kbps
Видео: mpg, 1280х720 , 25.00 fps®
Аудио: mp3, 48000 Hz, stereo
Размер: 574,53 Мб

Николай Кацук еще во время строительства своего дома из соломы решил, что и мебель в нем должна быть экологичная. Поэтому ее изготовлением занялся сам. Теперь мебель из дерева - это его увлечение и заработок. Николай показал нам инструменты, с помощью которых происходит необходимая обработка древесины, а также готовые изделия.

Информация о фильме:
Название:Мастер-класс по изготовлению декоративной балки
Год: 2016
Жанр: обучающее видео

Страна: Россия
Продолжительность: 00:11:08
Язык: Русский

Файл:
Качество: WEBRip
Формат: mpg
Битрейт: 1978 Kbps
Видео: ... Читать дальше »

Большая семья Бочаровых занимается птицеводством и разводит кур и перепелок. В их хозяйстве есть несколько курятников, один из которых представляет собой курятник-теплицу с выгулом. Сделан он из бюджетных материалов своими руками.

Информация о фильме:
Название: Курятник-теплица из морского контейнера. Своими руками
Год: 2016
Жанр: обучающее видео

Страна: Россия
Продолжительность: 00:10:08
Язык: Русский

Файл:
Качество: WEBRip
Формат: mpg
Битрейт: 1978 Kbps
Видео: mpg, 1280х720 , 25.00 fps®
Аудио: mp3, 48000 Hz, stereo
Разме ... Читать дальше »

“Вам нужно уметь атаковать, менять своё мышление и быть воином в тот момент времени, когда боритесь за свою жизнь.”
Что делать, если на вас нападают с ножом? Как избежать смерти? Можно ли себя защитить? Что можно эффективно использовать в качестве импровизированного оружия?
В обучающем интервью представлены советы поведения в критических и очень опасных ситуациях от мастера Филиппинских воинских искусств Lakan Guro Carlos "Pipo" Lopez.

4:48 - Тактика работы против ножа
12:14 - Импровизированное оружие против ножа
19:20 - Что делать, если на вас нападают с ножом

Информация о фильме:
Название: Что поможет выжить, когда вас хотят убить ножом?
Год: ... Читать дальше »

Информация о фильме
Название : Тайны "перфорированной дороги"
Год выпуска : 2016

О фильме:
Полоса отверстий, или, как еще называют, "перфорированная дорога" - малоизвестный гигантский археологический объект недалеко от города Писко, Перу. Авторство и назначение объекта до сих пор остается невыясненным.

Страна: Россия
Длительность: 00:11:46
Язык: Русский

Файл:
Формат: мр4
Качество:WEB-DL
Размер: 0,31 Гб
Видео: mpeg4, yuv420p,1920х1280 , 25.00 fps®
Аудио: mp3, 48000 Hz, stereo, 128 kb/s

Информация о фильме
Название : Эксперименты со временем
Год выпуска : 2016

О фильме:
Могли ли белые боги спастись после глобальной катастрофы и дожить до наших дней? Почему империя скифов исчезла без следа? Принадлежала ли принцесса Укока к роду богов? Откуда в Ирландии и Великобритании огромное количество сидов – подземных пирамид? Кто расчертил рисунками плато Наска? Кого изображают великаны с острова Пасхи? Откуда на этом острове столько подземных сооружений и тоннелей? Можно ли под землёй пройти с острова Пасхи на другие континенты? Удалось ли Аненербе получить доступ к секретной технологии размягчения камня? Почему из самых разных источников мы получаем одну и ту же ... Читать дальше »

Информация о фильме
Название :Старые загадки Нового Света
Год выпуска : 2016

О фильме:
Мы до сих пор не понимаем, как и для чего строили свои грандиозные сооружения древние цивилизации Перу и Боливии. Их создатели обладали принципиально другим мировоззрением, другой логикой и другими технологиями. Вместе с археологом, к.и.н. Андреем Вячеславовичем Жуковым и остальными участниками тематической экспедиции «По следам допотопных цивилизаций-2» мы отправимся в путешествие по загадочным местам Перу и Боливии. Познакомимся с 5-тысячелетним Каралем – древнейшим городом Нового Света. Побываем внутри таинственных чинкан, которые, предположительно, являются частью обширной высокогор ... Читать дальше »

Оригинальное название: Алексей Симонов. Кусочки жизни. Юрий Никулин
Год выпуска: 2016
Жанр: Документальный, биография, цирк, кинематограф
Выпущено: Россия, ГТРК "Культура"
Режиссер: Виктор Спиридонов
В ролях: Алексей Симонов

О фильме:
Герой фильма - клоун-новатор Юрий Никулин. О том, каким Алексей Симонов увидел своего героя из-за камеры, каким он был в обыденности, чем явились встречи с Никулиным для становления собственной личности режиссера - рассказано в этом фильме.

Качество: SATRip
Видео: XviD, 1503 Кбит/с, 704x416
Аудио: MP3, 2 ch, 128 Кбит/с
Размер: 289 МБ
П ... Читать дальше »

Оригинальное название: Гении и злодеи. Рудольф Дизель. Уйти чтобы вернуться
Год выпуска: 2016
Жанр: Документальный, биография, техника, история
Выпущено: Россия, ООО "Студия просветительских программ"
Режиссер: Юлия Маврина

О фильме:
Гении и злодеи. Кому обязано человечество нынешним своим существованием в третьем тысячелетии? Гениям или злодеям? Чей вклад больше? Чье влияние сильнее? Отчего «магнитное поле» первых так привлекает вторых? Зависть или объективная необходимость? Страшный вопрос: как связаны гениальность и злодейство и насколько допустимо думать, что они дополняют друг друга?

Качество: SATRip
Видео ... Читать дальше »

Название: Загадочный предок из Каменного века
Оригинальное название: Enigma Man: A Stone Age Mystery
Год выпуска: 2014
Жанр: Документальный, научно-популярный, познавательный, игровой
Выпущено: Австралия, Electric Pictures Pty Ltd
Режиссер: Даниэлла Ортега

О фильме: Примерно пятьдесят тысяч лет назад в первобытных лесах Восточной Азии появились первые люди. Видимо, они и были предками многочисленных народов на нескольких континентах. Но недавно ученые сделали открытие, которое опровергает все наши прошлые представления об эволюции человека. Труднодоступная пещера в Юго-Восточном Китае стала последним прибежищем весьма необычных, неизвест ... Читать дальше »

Название: Откуда произошли люди
Оригинальное название: Humans. Four Billions Years in the Making
Год выпуска: 2012
Жанр: Документальный, научно-популярный
Выпущено: Великобритания, Pioneer Productions
Режиссер: Явар Аббас

О фильме:
Авторы научно-популярного документального фильма предлагают перенестись назад во времени, а затем совершить увлекательное путешествие по всем этапам эволюции жизни на Земле - от первой клетки до биологического вида "человек разумный".

Качество: SATRip
Видео: XviD, ~ 1850 Кбит/с, 720x400
Аудио: Русский (AC3, 2 ch, 192 Кбит/с)
Размер: 672 МБ ... Читать дальше »

Оригинальное название: Специальный репортаж
Год выпуска: 2015-2016
Жанр: Документальный, репортаж, хроника
Выпущено: Россия, ОАО «ТРК ВС РФ «ЗВЕЗДА»

О фильме:
«Специальный репортаж» - это цикл самых острых аналитических репортажей на актуальные темы современного мира. Каждую неделю авторы рассказывают о какой-либо актуальной проблеме, существующей в современном обществе. Программа посвящает зрительскую аудиторию в подробности наиболее значимых для страны и мира событий. Для нас не существует границ - Нью-Йорк, Сирия, Украина – наши корреспонденты повсюду.
Из небоскреба своего имени миллиардер готовится к переезду в Белый дом. Чем на самом деле закончилась вс ... Читать дальше »

Название: Тайны древности
Оригинальное название: Ancient Mysteries
Год выпуска: 2016
Жанр: Документальный, исследования, археология
Выпущено: Великобритания, Blink Entertainment Ltf
Режиссер: Том Фоули

О фильме:
Сокровища прошлого хранят свои секреты, которые попытается разгадать группа ученых. Надо ли говорить о том, что эти энтузиасты планируют применить в своей работе всё имеющееся в их распоряжении ультрасовременное оборудование и по ходу дела раскроют телезрителям новые величайшие тайны о жизни далёких предков и мироздании в целом.

Качество: HDTVRip (720p)
Видео: MPEG-4 AVC, ~ 3200 Кбит/с, 12 ... Читать дальше »

Оригинальное название: Секретная папка
Год выпуска: 2016
Жанр: Документальный, история, расследование
Выпущено: Россия, ОАО «ТРК ВС «ЗВЕЗДА»
Режиссер: Сергей Мерзляков
Ведущий: Дмитрий Дибров

О фильме:
История полна загадочных событий, нераскрытых дел, запутанных обстоятельств. Что стоит за блистательными победами и великими свершениями? Кто скрывается за тайными заговорами и сокрушительными поражениями? Неизвестные подробности, удивительные факты, достоверные источники – всё это хранится в его «Секретной папке».

После нападения фашисткой Германии на СССР более миллиона советских людей на оккупированной врагом террит ... Читать дальше »

Оригинальное название: Теория заговора
Год выпуска: 2016
Жанр: Документальный, хроника, расследование
Выпущено: Россия, ООО «Доля 40», ТРК ВС РФ «Звезда»

О фильме:
Последние политические шаги Запада иначе, как метаниями не назовешь. На этот раз депутаты Европарламента пришли к сенсационному выводу. Деятельность российских средств массовой информации приравняли к «пропаганде», опасной для Евросоюза не меньше, чем запрещенная в России террористическая организация «Исламское государство». Депутаты Европарламента приняли резолюцию для борьбы с «враждебной пропагандой России». Теперь в Европе собираются создавать целое подразделение для борьбы с некоторыми нашими ... Читать дальше »

Название: Последний день (Андрей Громыко)
Дата выхода: 2016
Страна: Россия, ООО «Гала концерт», ОАО «ТРК ВС РФ «Звезда»
Жанр: Документальный, познавательный, биография
Продолжительность: 00:37:48
Ведущие: Борис Щербаков

Описание:
Отправляя тридцатилетнего выходца из крестьянской семьи Андрея Громыко советником посольства в США, Сталин спросил его: «В каких Вы отношениях с английским языком?» «Веду с ним борьбу и, кажется, постепенно одолеваю», - ответил Громыко. «А почему бы Вам временами не захаживать в американские церкви и не слушать проповеди церковных пастырей? Они ведь говорят на чистом английском языке. Многие русские револ ... Читать дальше »

Страна: Россия
Жанр: Документальный
Продолжительность: ~ 25 минут выпуск

Описание:
Каждую неделю, в прайм-тайм, фильм-репортаж – о нас, о главных и спорных моментах нашей с вами жизни. Это больше, чем новости. Мы освещаем самые актуальные события и проблемы, а авторы программы готовы взглянуть на них со своей особой, индивидуальной точки зрения. Все интересное, необычное, зрелищное, что заслуживает вашего внимания, найдёт отражение в нашем эфире.

Сегодня в выпуске:
Они вошли в нашу жизнь прямо с экранов телевизоров и не собираются уходить! Экстрасенсы, колдуны и ведьмы – настоящая армия тьмы! Или тьма шарлатанов? Как сохранить разум и деньги в м ... Читать дальше »

Название: Девяностые. Сердце Ельцина.
Дата выхода: 30.11.3016
Страна: Россия
Жанр: Документальный
Продолжительность: 00:41:01

Описание:
Президенту России Борису Ельцину 5 ноября 1996 года была проведена операция на сердце. Он только что выиграл выборы, но мог проиграть очередную схватку со смертью... Почему "мотор" Ельцина оказался таким изношенным? Кто лечил президента, а кто желал ему смерти? Какие интриги плелись в то время в Кремле?

Качество: SATRip
Формат файла: AVI
Видео: 720x400 (1.80:1), 25 fps, XviD build 50 ~1804 kbps avg, 0.25 bit/pixel
Аудио: 48 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~ ... Читать дальше »